Stelle dich mit dem Rücken so gegen eine Wand, dass Gesäß, oberer Rücken und Kopf Kontakt haben, während deine Beine gestreckt sind. Nun hebst du ein Bein mit Hilfe deiner Hände soweit wie möglich zur Brust heran und lässt es dann plötzlich los, während du versuchst es in seiner höchsten Position zu halten. Der Test gilt dann als bestanden, wenn du das Bein beim Loslassen in der Ausgangsposition halten kannst, ohne eine der folgenden Kompensationsbewegungen auszuführen. Das Abfallen des Beines, Das Abfallen und direkte wieder hoch Ziehen des Beines das Beugen des am Boden stehenden Beines und das Verlieren des Kontaktes des Gesäßes zur Wand Das Hauptmerkmal für das Bestehen des Tests ist das Halten des Beines in seiner höchsten Position nach dem plötzlichen Loslassen.
