Kundenstimmen

Regina W.

Regina W.

Im vergangenen Sommer war mein Sommerurlaub sehr eingeschränkt, da ich akute Rückenschmerzen bekam. Seither habe ich gelegentlich leichte Rückenschmerzen, aber auch Beschwerden in der Hüfte. Seit ich die Rücken Fit Challenge mache, stehe ich ohne Beschwerden auf. Es hat mir sehr gut gefallen, wie die Übungen erklärt und von Herrn Waraghai-Sharg sowie der Begleiterin vorgeführt wurden. Die beiden wirken fast wie beim Livetraining im Studio! Mein Hauptmotiv für das Training sowie die Lektüre des Buches war allerdings mein seit Jahren bestehender Tinnitus, der ebenfalls mit fast allen im Buch beschriebenen Punkten, wie Verspannungen, negativer Stress, falsche Haltung, etc. einhergeht. Ich erhoffe mir längerfristig durch die M.Ü.H.E.L.O.S.-Methode eine Besserung. Ich habe die RFC schon mehrfach weiterempfohlen und hoffe, dass so mancher, dem das sehr gut bekommen würde, darauf eingeht.
Dr. med. Elio Torremante

Dr. med. Elio Torremante

Ich hatte im Letzten Jahr eine OP, weil ich mir durch einen Unfall die AC-Gelenkes Kapsel rechts gesprengt hatte. Seither war die Bewegung eingeschränkt und beim Anheben des Armes schmerzhaft. Meine eigenen KG Übungen waren nur mäßig hilfreich. Ich habe jetzt deutlich mehr Bewegungsfreiheit und v.a. keine Schmerzen mehr. Mein Rücken ist ebenfalls besser geworden ohne dass ich Details nennen kann. Aber mein Bewusstsein für die richte Rückenhaltung ist eine komplett andere geworden. Außerdem, und das hat mich überrascht, kann ich deutlich tiefer Luft holen und besser durchatmen.
Lili K.

Lili K.

Ich bin selbst Trainerin und das Programm hat mit sehr viel Spaß gemacht. Ich konnte eine Menge dazu lernen. Mir gefiel besonders der ganzheitliche Ansatz mit der Theorie zur Ernährung, dem körperlichen Wohlbefinden und Stress. Da ich mein Training verletzungsbedingt pausieren musste, kam die Benachrichtigung meiner Krankenkasse über die Rücken Fit Challenge zum perfekten Zeitpunkt. Die ein oder andere Übung werde ich auf jeden Fall dauerhaft in mein Training einbauen.
Dr. Mandana Büchele

Dr. Mandana Büchele

Als berufstätige Mutter kleiner Kinder bin ich absolut begeistert von diesem individuellen Trainingskonzept, das mir ermöglicht hat, trotz stressigem Alltag endlich Zeit für meine Rücken- und Nackenprobleme zu finden und eine stabile Körpermitte zu generieren. Die Anleitungen der Übungen sind wirklich sehr detailliert, was sehr hilfreich ist. Da sich das eigene Körpergefühl mit den Trainingseinheiten aber erst entwickelt, empfehle ich für die erste Durchführung jemanden mit auf die korrekte Ausübung der Übungen schauen zu lassen oder sich einen Spiegel zur Hilfe zu nehmen.
Eija S.

Eija S.

"Rücken Fit Challenge“ ist jederzeit und überall möglich. Online nehme ich das Programm mit, egal wo ich mich aufhalte. Es hilft mir, meine körperliche und geistige Mobilität zu erhalten und zu verbessern. Aber auch an den bisherigen Blessuren - wie am Rücken- zu arbeiten.
Dr. Gruber - Göttingen

Dr. Gruber - Göttingen

Das Programm hat unseren Mitarbeitern enorm geholfen, den Verspannungen durch das stundenlange Stehen entgegenzuwirken. Sehr nützliche Tipps und Übungen für den Berufsalltag.
clarat

clarat

Bei unseren Mitarbeitern ist die Rücken fit Challenge mit Begeisterung aufgenommen worden und alle Teilnehmer sind äußerst zufrieden mit ihrem individuellen Trainingsprogramm.
Jana W.

Jana W.

Ich habe schon nach kurzer Zeit gemerkt, wie ich deutlich mehr Rumpfstabilität und Kraft aufbaue. Irgendwie war es auch ganz leicht die Trainingseinheiten in den Alltag einzubauen, sobald ich mir feste Tage und Zeiten eingeplant hatte. Besonders gut gefallen hat mir, dass es zu jeder Übung eine leichtere und eine schwerere Alternative gab. Nach meinen zwei Bandscheibenvorfällen war ich mir nämlich anfangs nicht sicher, ob ich mir die Übungen zutrauen und auch sauber durchführen kann oder ob sie zu schwer sind. Aber Dank der vielen Videos und Varianten konnte ich alles super mit machen, die Challenge wirklich ganz individuell auf meinen Rücken und meine Bedürfnisse anpassen und fitter werden. Insgesamt eine super Erfahrung, die ich nur empfehlen kann.
Thinkmedia

Thinkmedia

Wir haben alle an der Rücken Fit Challenge teilgenommen. Bei regelmäßigem Training sind die Erfolge spürbar und man bewegt sich bewusster in Büro und Alltag.
Gisela L.

Gisela L.

Es ist jetzt schon einige Zeit her als ich mit der Rücken-Fit-Challenge begonnen habe. Es hat mir einerseits großen Spaß gemacht, zum anderen war die Regelmäßigkeit eine große Herausforderung und an manchen Tagen auch eine Überwindung. Im Nachhinein kann ich jetzt sagen, dass es genau die Regelmäßigkeit war die ich heute in meinen Alltag einbringe und die den gewünschten Effekt bringt. Durch die Vielseitigkeit der Übungen werden nicht immer nur die gleichen Bereiche trainiert, aber jedoch die, die den gewünschten Erfolg bringen sollen. Ich kann nun sagen, dass ich viele Übungen in meinem täglichen Ablauf einfließen lasse. Wenn ich merke dass mir wieder die Schultern verkrampfen mache ich eine kleine Pause und 1-2 Übungen, auch mal im Büro und schon geht es wieder besser. Abends zu Hause noch ein paar andere Übungen hinterher und so kann ich dauerhaft zumindest dazu beitragen meine Gesundheit weitgehendst zu erhalten.
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