Schluss mit lästigen Rückenschmerzen!

Machen Sie den einfachen Selbsttest und erhalten Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan für Ihr Rückenproblem. Trainieren Sie 6 Wochen für einen nachhaltig gesunden Rücken und erhalte Sie eine Blackroll Faszienrolle Med und das Buch von Dr. Pfitzer '50 Workouts mit Faszienrolle & Ball' geschenkt.

Beide Geschenke haben einen Wert von 43,90 €.*

Wie funktioniert das?

1. Melden Sie sich für die Challenge an und tragen Sie vorläufig die Kosten in Höhe von 75,-€. 

2. Wir schicken Ihnen umgehend das Buch und die Faszienrolle*.

3. Wer regelmäßig trainiert, erhält einen Durchführungsnachweis.

4. Den Durchführungsnachweis reichen Sie bei der BKK MAHLE zur Erstattung ein und erhalten nach Prüfung 85% der Kosten (=63,75€) erstattet.

<- Gut zu wissen: Die BKK MAHLE bezuschusst pro Kalenderjahr 2 Präventionskurse mit bis zu 85%, bzw. maximal 75 Euro.

* Die Aktion läuft vom 01.12.2023 bis 29.02.2024

Online-Training "Rücken Fit Challenge":

Die Rücken Fit Challenge ist ein zeitgemäßes Trainingsprogramm, das dem stetig wachsenden Bedürfnis nach flexiblen, zeit- und ortsungebundenen Angeboten gerecht wird.

Basierend auf einem unkomplizierten Selbsttest, bietet das sechswöchige Programm maßgeschneiderte Trainingspläne für jedes Rückenproblem. Das medizinisch fundierte Training mildert Beschwerden, verbessert das Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und auch die persönliche Gesundheitskompetenz.

Hilfe bei Rücken- und Nackenproblemen:

• Lösen von Verspannungen durch zahlreiche Übungen aus dem aktuellen Faszientraining
• Spezielle Übungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen
• Ursachen für Nackenverspannungen erkennen und meiden

Nachhaltiges, individuelles Rückentraining:

• Individueller Trainingsplan aus einem Pool von über 120 Übungsvideos
• 6 Wochen trainieren, wann und wo Sie wollen, ohne besondere Hilfsmittel
• Von Rückenexperten auf der ganzen Welt empfohlene Übungen

Weitere Features:

• Detaillierte Trainingsvideos mit üblichen Fehlern und Tipps für eine richtige Ausführung
• Auswahl einer leichteren und schwierigeren Variante der Übungen
• Training kann bis zu 2 Wochen pausiert werden

Dein 1. Geschenk - Blackroll Faszienrolle MED

Für Roll-Anfänger & alle, die es weicher mögen

Faszientraining oder Faszienmassage: Mit der BLACKROLL® Massagerolle MED wurde eine Faszienrolle entwickelt, die deutlich weicher ist als die standart Faszienrollen. Somit ist die Massagerolle nicht nur für Anfänger, sondern auch für besonders schmerzempfindliche Menschen geeignet, die das Faszientraining möglichst schonend und schmerzfrei durchführen wollen.

Dein 2. Geschenk - Buch von Dr. Pfitzer '50 Workouts mit Faszienrolle & Ball'

Faszienrolle und Ball gehören mittlerweile zur Standardausrüstung gesundheitsbewusster Menschen. Doch vielen fehlt eine Anleitung, wie diese Tools für ein effektives und abwechslungsreiches Faszientraining richtig eingesetzt werden – ob zur Schmerzreduzierung, Kräftigung oder Regeneration. Dr. Torsten Pfitzer zeigt die 50 besten Übungsreihen für funktionelle Muskeln und Faszien – von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite – für ein gesundes und energievolles Leben.

Sie haben Fragen?
Das Team der Rücken Fit Challenge ist täglich von 08.00 bis 20.00h unter 0331- 58 29 14 20 zu erreichen und hilft gerne weiter!

 Die Rücken Fit Challenge ist für alle Gerätetypen geeignet

Bei folgenden Indikationen ist grundsätzlich das Einverständnis und/oder eine Abklärung mit dem Hausarzt oder Facharzt vorab notwendig:

• Zustand nach einem abgelaufenen Herzinfarkt oder Schlaganfall
• Verengung der Herzkranzgefäße (sog. Koronare Herzkrankheit)
• Bestimmte Formen von Herzrhythmusstörungen
• Blutdruck systolisch über 160 mmHg und/oder diastolisch über 95 mmHg
• Diabetes mellitus Typ I und II
• Zustand bei akutem oder postoperativem Bandscheibenvorfall
• Tumorerkrankungen

Diese Aufzählung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit