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Mit der Rücken Fit Challenge erhältst Du Dein individuelles Training für Zuhause

Mit der Rücken Fit Challenge bieten wir ein effektives und individuelles Rückentraining welches ohne Fitnessgeräte sicher in den eigenen vier Wänden absolviert werden kann. Zusätzlich schicken wir Dir gratis eine Blackroll Soft Faszienrolle im Wert von 31,90€ nach Hause.

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten

Übersicht Krankenkassen und Beteiligung - hier

Statt 97,-€ nur 87,-€ + Faszienrolle Blackroll Soft gratis!


Wie funktioniert die Kostenübernahme?


1. Melde Dich für die Challenge an und trage vorläufig die Kosten in Höhe von 87,-€.

2. Wir schicken Dir umgehend die Faszienrolle Blackroll Soft

3. Wer regelmäßig trainiert, erhält einen Durchführungsnachweis.

4. Den Durchführungsnachweis reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und bekommen die Kosten bis zu 100% erstattet.

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Das erwartet Dich in Deinem Trainingsprogramm

Nachhaltiges, individuelles Rückentraining:

✔️ Individueller Trainingsplan auf Basis eines simplen Selbsttests

✔️ 6 Wochen trainieren, wann und wo du willst, ohne besondere Hilfsmittel

✔️ von Rückenexperten auf der ganzen Welt empfohlene Übungen

Hilfe bei akuten Rücken- und Nackenproblemen:

✔️ Lösen von Verspannungen durch zahlreiche Übungen aus dem aktuellen Faszientraining

✔️ Ursachen der Probleme erkennen und meiden

✔️ Zahlreiche Videos für eine Rückenschonendere Haltung im Alltag

Weitere Features:

✔️ Detaillierte Trainingsvideos mit üblichen Fehlern und Tipps für eine richtige Ausführung

✔️ Auswahl einer leichteren und schwierigeren Variante der Übungen

✔️ Training kann bis zu 2 Wochen problemlos pausiert werden

Bei Buchung unseres Online Trainings erhältst Du die TOGU® Blackroll® soft im Wert von 31,90€ GRATIS dazu!

Die Blackroll ist 30 x 15 cm groß und ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen).

    

     

      

Die Voraussetzung für Dein individuelles Training

Lediglich 10% aller Rückenschmerzen besitzen spezifische Ursachen, die auf direkte Schädigungen, durch z.B. Frakturen, Tumore oder Nervenwurzelläsionen zurückzuführen sind. Der Großteil ist jedoch unspezifisch und daher nicht direkt die gestellte Diagnose verantwortlich, vielmehr ist ein komplexes Zusammenspiel von Kompensationsbewegungen und körperlichen Überlastungen schuld an den Schmerzen.

Wichtiger als die Diagnose zu kennen, ist demnach, zu wissen, wo die individuellen Schwachstellen liegen, um an diesen möglichen Ursachen ansetzen zu können.

Dafür haben wir einen Selbsttest entwickelt, der Deine Defizite in der Mobilität und Stabilität zum Vorschein bringt und es uns dadurch ermöglicht, Dir einen sinnvollen, individuellen Trainingsplan bereitstellen zu können. Der Selbsttest besteht aus 7 Übungen, dauert lediglich einige Minuten und alles, was Du dafür brauchst, ist ein Stab oder Besenstiel - Alternativ empehlen wir den ARTZT vitality Gymnastikstab.

    

                                                           

                                       

                                                                        

Hier ein kleiner Einblick in das Trainingsprogramm

       

     

So sieht das individuelle Trainingsprogramm aus

    

 Die Rücken Fit Challenge ist für alle Gerätetypen geeignet

     

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